おさいれ 2013/12/26 訓練日誌

おさいれ雲林
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おさいれ

12.0 km | 01:05:39 | 05:28/km

日期: 2013-12-26 21:41 - 地點: 四分溪 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 05'38" / 05'35" / 05'30" / 05'17" / 05'32" / 05'31" / 05'29" / 05'34" / 05'22" / 05'27" / 05'19" / 05'32" /

老天真會捉弄人，想說趁沒雨出去跑一下，結果出門越下越大= =

今天本來要跑半馬以上，但GPS錶忘記充電，結果GG，只好收工回家去囉!!

12月累積里程 : 264.85 km

Adidas Duramo 5 Running G64719 累積 : 1181.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

大麥, georgef0130 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'35"	00:11'13"
3	05'30"	00:16'43"
4	05'17"	00:22'00"
5	05'32"	00:27'32"
6	05'31"	00:33'03"
7	05'29"	00:38'32"
8	05'34"	00:44'06"
9	05'22"	00:49'28"
10	05'27"	00:54'55"
11	05'19"	01:00'14"
12.0	05'32"	01:05'39"

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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