美mei無聲 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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8.0 km | 00:43:32 | 05:24/km

日期: 2013-12-26 15:11 - 地點: 學校操場 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'08" / 05'53" / 05'39" / 05'25" / 05'35" / 05'10" / 05'17" / 04'54" / 10'45" /

下午3點在學校操場練跑300公尺×23圈！
碰到羅哥在練跑，跑了速度快快，加油！
4點半去打羽球吧！

12月累積里程 : 124.50 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4141.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, ㄚ忠和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'53"	00:11'01"
3	05'39"	00:16'40"
4	05'25"	00:22'05"
5	05'35"	00:27'40"
6	05'10"	00:32'50"
7	05'17"	00:38'07"
8	04'54"	00:43'01"
8.0	10'45"	00:43'32"

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