poleng.chen 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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9.0 km | 00:49:43 | 05:30/km

日期: 2013-12-26 22:26 - 地點: 愛河畔 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 07'06" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 05'17" / 05'20" / 04'03" /

雖然好冷，還是要跑~~
今天冷到愛河畔沒啥人......

今天還耍笨把車鑰匙放在機車置物箱裡面
然後就用跑的回家拿備用鑰匙，再繼續跑>_<

12月累積里程 : 226.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

飛飛, 阿波（波叔）和其他 9 人說推

·

李小安所以把鑰匙放在置物箱是增加距離的好方法...><

2013-12-27 10:10 ·

1 個人推

poleng.chen 可以這麼說+_+

2013-12-27 14:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	07'06"	00:12'50"
3	05'12"	00:18'02"
4	05'15"	00:23'17"
5	05'15"	00:28'32"
6	05'13"	00:33'45"
7	05'12"	00:38'57"
8	05'17"	00:44'14"
9	05'20"	00:49'34"
9.0	04'02"	00:49'43"

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