12.0 km | 01:15:10 | 06:15/km日期: 2017-12-01 19:59 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 12990 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 05'46" / 05'47" / 06'01" / 06'02" / 05'58" / 06'11" / 06'35" / 06'25" / 06'37" / 06'28" / 06'22" / 150'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'53") | 1006 / 1006 | 175 / 85 |
| 2 | | 05'45" | 1001 / 2008 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 1008 / 3016 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'55" (+00'10") | 1002 / 4019 | 173 / 97 |
| 5 | | 06'06" (+00'21") | 1001 / 5020 | 174 / 93 |
| 6 | | 05'56" (+00'11") | 1003 / 6023 | 173 / 96 |
| 7 | | 06'18" (+00'33") | 1006 / 7030 | 172 / 92 |
| 8 | | 06'24" (+00'39") | 1002 / 8032 | 170 / 91 |
| 9 | | 06'27" (+00'42") | 1006 / 9039 | 172 / 90 |
| 10 | | 06'42" (+00'57") | 1004 / 10043 | 170 / 87 |
| 11 | | 06'18" (+00'33") | 1004 / 11047 | 171 / 92 |
| 12 | | 06'25" (+00'40") | 1003 / 12050 | 170 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'46" | 00:12'17" |
| 3 | 05'47" | 00:18'04" |
| 4 | 06'01" | 00:24'05" |
| 5 | 06'02" | 00:30'07" |
| 6 | 05'58" | 00:36'05" |
| 7 | 06'11" | 00:42'16" |
| 8 | 06'35" | 00:48'51" |
| 9 | 06'25" | 00:55'16" |
| 10 | 06'37" | 01:01'53" |
| 11 | 06'28" | 01:08'21" |
| 12 | 06'22" | 01:14'43" |
| 12.0 | 136'21" | 01:15'10" |
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