嘉珮（蘭潭跑跑部） 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

2.6 km | 00:11:54 | 04:38/km

日期: 2013-12-25 17:29 - 地點: 長庚科大操場 - 天氣: 涼~冷 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 15'22" / 38'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

05'01"

2359 / 2359

2

00'02"

(11'54")

00'00"

0 / 2359

體驗...間歇跑!!
哇塞...喘到不行!!
感謝...江平大...陪我這個肉腳...
我只跑4次就掛了~~
期待下次再進步!!
只是呀~~這間歇跑...沒人陪...還真是會想偷懶!!
因為...超超超級無敵累呀!!

12月累積里程 : 193.17 km

BROOKS Pure flow 紫/銀 1201011B504 累積 : 434.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳忠興, 郭曉鍋和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

四葉速度好快~水~加油~

2013-12-26 08:29 ·

羊小明一姊邁入進化，超級超級一姊@@

2013-12-26 16:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	15'22"	00:20'30"
2.4	59'44"	00:41'57"

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