簡志宏 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.3 km | 00:35:36 | 04:53/km

日期: 2017-12-01 18:46 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'40" / 04'51" / 05'00" / 04'30" / 04'26" / 04'20" / 04'10" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'38" (+00'29")

1006 / 1006

2

04'56"

(09'36")

04'51" (+00'42")

1014 / 2021

3

05'00"

(14'36")

04'59" (+00'50")

1001 / 3022

4

04'29"

(19'05")

04'29" (+00'20")

998 / 4020

5

04'26"

(23'31")

04'23" (+00'14")

1009 / 5029

展開計圈分析

第一天一定要跑的😊

12月累積里程 : 131.35 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 特南克斯和其他 23 人說推

·

琳猛猛的^^

2017-12-02 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
3	05'00"	00:14'31"
4	04'30"	00:19'01"
5	04'26"	00:23'27"
6	04'20"	00:27'47"
7	04'10"	00:31'57"
7.3	13'02"	00:35'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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