Inhigh 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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0.3 km | 00:01:00 | 03:15/km

日期: 2017-11-29 20:51 - 地點: 臺北田徑暖身場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 03'19" /

2017臺北馬拉松訓練營

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 91.24 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'19"	00:01'01"

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成績 : 04:39:10

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