5.4 km | 00:27:59 | 05:11/km日期: 2017-12-01 20:07 - 總爬升: 118 m - 地點: 大里軟體園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'42" / 05'20" / 05'02" / 05'01" / 04'59" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 385 / 5385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.65 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代 藍37 累積 :
432.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'20" | 00:11'02" |
| 3 | 05'02" | 00:16'04" |
| 4 | 05'01" | 00:21'05" |
| 5 | 04'59" | 00:26'04" |
| 5.4 | 05'01" | 00:28'00" |
留言 
