愛戀鐵文 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵文台東
ID 257245

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3.2 km | 00:21:10 | 06:34/km

日期: 2017-11-29 16:32 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'40" / 06'22" / 06'53" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'49")

06'21"

1000 / 2000

3

06'52"

(19'42")

06'52" (+00'31")

1000 / 3000

4

01'27"

(21'09")

06'43" (+00'22")

217 / 3217

輕鬆跑，巧遇同事，就變成超級快樂聊天跑。時間有限，趕著接小孩去。

11月累積里程 : 167.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

谷松, 馬紹和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'22"	00:12'02"
3	06'53"	00:18'55"
3.2	06'39"	00:20'22"

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