賽前自主訓練 里程25.14公里 計時2小時36分
天氣 陰天 冷颼颼
氣溫 11度 乾冷
起點 終點 天母玉皇宮
路線 天母磺溪環道 文林北路到天母西路
清晨4點06分起跑
早上6點51分收攤
跑後返家用餐 上班
各位大大早安
總距離：25.14 公里 (15.6 英里)
總時間：2:44:46
移動時間：2:36:38
平均速度：9.16 公里/小時 (5.7 英里/小時)
平均移動速度：9.63 公里/小時 (6.0 英里/小時)
最快速度：15.78 公里/小時 (9.8 英里/小時)
平均速度：6:33 分鐘/公里 (10:33 分鐘/英里)
平均移動速度：6:14 分鐘/公里 (10:02 分鐘/英里)
最快速度：3:48 分鐘/公里 (6:07 分鐘/英里)
最高海拔：84 公尺 (277 英尺)
最低海拔：15 公尺 (48 英尺)
爬升高度：542 公尺 (1779 英尺)
最大坡度：26 %
最小坡度：-21 %
記錄時間：2013/12/27 上午 4:06


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