12.1 km | 01:03:47 | 05:16/km日期: 2013-12-18 19:02 - 地點: 城門河 - 天氣: Clear night - 平均心率: 148 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
Pace: 05'35" / 04'40" / 06'55" / 05'10" / 04'55" / 05'00" / 05'20" / 04'45" / 04'45" / 04'30" / 05'05" / 05'55" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'02") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 04'26" | 1160 / 2175 |
| 3 | | 07'20" (+02'54") | 772 / 2947 |
| 4 | | 05'39" (+01'13") | 932 / 3880 |
| 5 | | 04'58" (+00'32") | 956 / 4837 |
| 6 | | 05'13" (+00'47") | 948 / 5785 |
| 7 | | 04'36" (+00'10") | 1043 / 6828 |
| 8 | | 04'32" (+00'06") | 1139 / 7967 |
| 9 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 8968 |
| 10 | | 04'51" (+00'25") | 1065 / 10033 |
| 11 | | 05'01" (+00'35") | 1086 / 11119 |
| 12 | | 06'52" (+02'26") | 956 / 12076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.99 km 
adidas adizero Boston 4 累積 :
46.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'40" | 00:10'15" |
| 3 | 06'55" | 00:17'10" |
| 4 | 05'10" | 00:22'20" |
| 5 | 04'55" | 00:27'15" |
| 6 | 05'00" | 00:32'15" |
| 7 | 05'20" | 00:37'35" |
| 8 | 04'45" | 00:42'20" |
| 9 | 04'45" | 00:47'05" |
| 10 | 04'30" | 00:51'35" |
| 11 | 05'05" | 00:56'40" |
| 12 | 05'55" | 01:02'35" |
| 12.1 | 06'05" | 01:03'03" |
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