vicky 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

vicky 新竹
ID 55663

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5.0 km | 00:31:19 | 06:13/km

日期: 2017-11-28 20:11 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'12" / 06'18" / 06'14" / 05'47" / 05'36" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'35")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'29")

06'17" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'43")

06'14" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'31")

05'47" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'36"

(31'07")

05'36"

1000 / 5000

6

00'12"

(31'19")

07'05" (+01'29")

29 / 5029

11月累積里程 : 214.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Vicky Hsieh, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'18"	00:13'30"
3	06'14"	00:19'44"
4	05'47"	00:25'31"
5	05'36"	00:31'07"
5.0	07'23"	00:31'20"

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