13.8 km | 01:32:53 | 06:42/km日期: 2017-11-29 05:32 - 地點: 東豐 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 18082 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'42" / 06'48" / 06'30" / 06'45" / 06'31" / 06'22" / 06'24" / 06'09" / 07'02" / 06'17" / 06'28" / 06'51" / 06'32" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'53") | 1001 / 1001 | 180 / 71 |
2 | | 06'45" (+00'52") | 1006 / 2008 | 192 / 77 |
3 | | 06'30" (+00'37") | 1006 / 3015 | 194 / 78 |
4 | | 06'41" (+00'48") | 1001 / 4016 | 195 / 76 |
5 | | 06'31" (+00'38") | 1009 / 5025 | 198 / 77 |
6 | | 06'19" (+00'26") | 1006 / 6032 | 201 / 78 |
7 | | 06'22" (+00'29") | 1032 / 7065 | 199 / 78 |
8 | | 05'53" | 1010 / 8075 | 201 / 84 |
9 | | 07'01" (+01'08") | 1008 / 9083 | 185 / 76 |
10 | | 06'17" (+00'24") | 1003 / 10087 | 200 / 79 |
11 | | 06'26" (+00'33") | 1002 / 11089 | 197 / 78 |
12 | | 06'49" (+00'56") | 1002 / 12092 | 193 / 75 |
13 | | 06'31" (+00'38") | 1009 / 13101 | 197 / 77 |
14 | | 07'23" (+01'30") | 846 / 13948 | 192 / 70 |
分不清楚霧還是霾,多快看不見路了...天也慢慢亮了....看!原來是我的眼鏡起霧,難怪看不見路....
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.20 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'48" | 00:14'30" |
3 | 06'30" | 00:21'00" |
4 | 06'45" | 00:27'45" |
5 | 06'31" | 00:34'16" |
6 | 06'22" | 00:40'38" |
7 | 06'24" | 00:47'02" |
8 | 06'09" | 00:53'11" |
9 | 07'02" | 01:00'13" |
10 | 06'17" | 01:06'30" |
11 | 06'28" | 01:12'58" |
12 | 06'51" | 01:19'49" |
13 | 06'32" | 01:26'21" |
13.8 | 07'42" | 01:32'53" |