K S Liang 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:31:07 | 06:06/km

日期: 2017-11-30 17:27 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 5320 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'46" / 06'21" / 06'10" / 06'14" / 06'03" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'46"

1013 / 1013

171 / 100

2

06'16"

(12'07")

06'15" (+00'29")

1001 / 2014

171 / 93

3

06'10"

(18'17")

06'07" (+00'21")

1006 / 3020

170 / 95

4

06'17"

(24'34")

06'14" (+00'28")

1006 / 4027

169 / 94

5

06'00"

(30'34")

05'58" (+00'12")

1003 / 5031

172 / 96

6

00'33"

(31'07")

06'02" (+00'16")

91 / 5122

167 / 98

11月累積里程 : 135.95 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1686.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

blue, 超級芒果和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'21"	00:12'07"
3	06'10"	00:18'17"
4	06'14"	00:24'31"
5	06'03"	00:30'34"
5.1	06'02"	00:31'07"

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