蔡中興 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡中興台南
ID 87651

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18.0 km | 01:44:35 | 05:48/km

日期: 2013-12-24 15:20 - 地點: 台灣歷史博物館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'40" / 05'21" / 05'37" / 05'41" / 05'41" / 05'43" / 05'43" / 05'53" / 05'20" / 05'41" / 06'00" / 05'41" / 06'19" / 05'30" / 05'55" / 05'53" / 06'31" / 05'44" / 100'00" /

今天天氣真棒^^隨興的跑...遇到了高手邱大哥(邱天化)企圖跟著他跑，....實力懸殊..跟不到500公尺....

12月累積里程 : 180.91 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳小華, 劉建明和其他 6 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-24 19:14 ·

1 個人推

陳小華好羨慕你在台南常有好天氣可以盡情的跑步！Enjoy your run!! ^^

2013-12-25 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'21"	00:11'01"
3	05'37"	00:16'38"
4	05'41"	00:22'19"
5	05'41"	00:28'00"
6	05'43"	00:33'43"
7	05'43"	00:39'26"
8	05'53"	00:45'19"
9	05'20"	00:50'39"
10	05'41"	00:56'20"
11	06'00"	01:02'20"
12	05'41"	01:08'01"
13	06'19"	01:14'20"
14	05'30"	01:19'50"
15	05'55"	01:25'45"
16	05'53"	01:31'38"
17	06'31"	01:38'09"
18	05'44"	01:43'53"
18.0	99'59"	01:44'35"

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