陳寶書 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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15.1 km | 01:26:34 | 05:44/km

日期: 2017-12-05 08:46 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'38" / 06'02" / 05'42" / 05'36" / 05'33" / 05'12" / 05'19" / 05'43" / 06'13" / 06'46" / 05'32" / 05'33" / 05'17" / 05'35" / 05'28" / 06'56" /

基本訓練

12月累積里程 : 233.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Judy 和其他 2 人說推

·

Judy 運動愉快喔！

2017-12-05 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'02"	00:12'40"
3	05'42"	00:18'22"
4	05'36"	00:23'58"
5	05'33"	00:29'31"
6	05'12"	00:34'43"
7	05'19"	00:40'02"
8	05'43"	00:45'45"
9	06'13"	00:51'58"
10	06'46"	00:58'44"
11	05'32"	01:04'16"
12	05'33"	01:09'49"
13	05'17"	01:15'06"
14	05'35"	01:20'41"
15	05'28"	01:26'09"
15.1	06'29"	01:26'34"

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