李長益 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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20.2 km | 02:22:56 | 07:04/km

日期: 2017-12-03 17:38 - 總爬升: 188 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'02" / 07'16" / 06'29" / 05'54" / 07'12" / 06'29" / 06'53" / 05'58" / 05'59" / 06'46" / 06'22" / 06'08" / 06'33" / 06'42" / 06'57" / 08'01" / 07'23" / 07'39" / 10'17" / 09'01" / 10'08" /

12月累積里程 : 361.23 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 3072.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

邱雅慧, 林淑華和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'16"	00:14'18"
3	06'29"	00:20'47"
4	05'54"	00:26'41"
5	07'12"	00:33'53"
6	06'29"	00:40'22"
7	06'53"	00:47'15"
8	05'58"	00:53'13"
9	05'59"	00:59'12"
10	06'46"	01:05'58"
11	06'22"	01:12'20"
12	06'08"	01:18'28"
13	06'33"	01:25'01"
14	06'42"	01:31'43"
15	06'57"	01:38'40"
16	08'01"	01:46'41"
17	07'23"	01:54'04"
18	07'39"	02:01'43"
19	10'17"	02:12'00"
20	09'01"	02:21'01"
20.2	10'07"	02:22'56"

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成績 : 01:07:05

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