10.1 km | 00:59:04 | 05:50/km日期: 2017-11-28 19:58 - 地點: 竹北 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 10248 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'40" / 05'49" / 05'29" / 06'01" / 05'58" / 06'03" / 06'25" / 05'32" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'26") | 1006 / 1006 | 165 / 104 |
| 2 | | 05'29" (+00'07") | 1003 / 2010 | 168 / 107 |
| 3 | | 05'40" (+00'18") | 1007 / 3018 | 170 / 103 |
| 4 | | 05'45" (+00'23") | 1002 / 4020 | 173 / 100 |
| 5 | | 05'28" (+00'06") | 1002 / 5022 | 175 / 104 |
| 6 | | 05'59" (+00'37") | 1002 / 6025 | 175 / 94 |
| 7 | | 06'01" (+00'39") | 1007 / 7032 | 172 / 96 |
| 8 | | 06'08" (+00'46") | 1006 / 8038 | 178 / 91 |
| 9 | | 06'24" (+01'02") | 1003 / 9042 | 182 / 85 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10043 | 170 / 108 |
| 11 | | 06'34" (+01'12") | 98 / 10141 | 178 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.30 km 
mizuno Rider 20 SW - 橘 累積 :
328.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'31" | 00:11'21" |
| 3 | 05'40" | 00:17'01" |
| 4 | 05'49" | 00:22'50" |
| 5 | 05'29" | 00:28'19" |
| 6 | 06'01" | 00:34'20" |
| 7 | 05'58" | 00:40'18" |
| 8 | 06'03" | 00:46'21" |
| 9 | 06'25" | 00:52'46" |
| 10 | 05'32" | 00:58'18" |
| 10.1 | 07'45" | 00:59'04" |
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