10.6 km | 01:26:14 | 08:09/km日期: 2017-11-27 05:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'41" / 06'43" / 06'43" / 05'26" / 07'35" / 08'50" / 14'20" / 08'43" / 07'44" / 06'20" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'19" (+08'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+03'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+02'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'25" (+07'00") | 575 / 10575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.84 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
444.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'43" | 00:13'24" |
| 3 | 06'43" | 00:20'07" |
| 4 | 05'26" | 00:25'33" |
| 5 | 07'35" | 00:33'08" |
| 6 | 08'50" | 00:41'58" |
| 7 | 14'20" | 00:56'18" |
| 8 | 08'43" | 01:05'01" |
| 9 | 07'44" | 01:12'45" |
| 10 | 06'20" | 01:19'05" |
| 10.6 | 04'25" | 01:21'38" |
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