8.2 km | 00:39:22 | 04:49/km日期: 2017-11-29 12:25 - 地點: 寶雲道來回 - 平均心率: 166 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 04'50" / 04'49" / 04'57" / 04'52" / 04'54" / 04'32" / 04'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" | 157 / 8157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.32 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1144.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'50" | 00:09'58" |
| 3 | 04'49" | 00:14'47" |
| 4 | 04'57" | 00:19'44" |
| 5 | 04'52" | 00:24'36" |
| 6 | 04'54" | 00:29'30" |
| 7 | 04'32" | 00:34'02" |
| 8 | 04'40" | 00:38'42" |
| 8.2 | 04'13" | 00:39'22" |
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