Chiifang Wong 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
ID 11053

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0.1 km | 00:00:25 | 05:36/km

日期: 2017-11-27 17:40 - 平均心率: 111 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 226.52 km

Barefoot 累積 : 25588.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

みが, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	05'35"	00:00'25"

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