3.6 km | 00:21:53 | 06:06/km日期: 2017-11-28 20:41 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'56" / 10'47" / 06'23" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'43") | 576 / 3576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.11 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 10'47" | 00:16'43" |
| 3 | 06'23" | 00:23'06" |
| 3.6 | 06'31" | 00:26'52" |
ricky tseng 說推
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