7.3 km | 00:43:40 | 06:00/km日期: 2017-12-01 17:47 - 總爬升: 162 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'02" / 06'07" / 06'02" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'48" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.74 km 
Y拖 黃色三代41,42號 累積 :
159.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'02" | 00:03'02" |
| 2 | 06'07" | 00:09'09" |
| 3 | 06'02" | 00:15'11" |
| 4 | 05'59" | 00:21'10" |
| 5 | 05'52" | 00:27'02" |
| 6 | 05'51" | 00:32'53" |
| 7 | 05'48" | 00:38'41" |
| 7.3 | 05'35" | 00:40'11" |
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