智仁 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

智仁彰化
ID 275636

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5.1 km | 00:27:34 | 05:22/km

日期: 2017-11-28 17:56 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'48" / 05'26" / 05'18" / 05'22" / 05'01" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'13")

05'26" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'31")

05'17" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'53")

05'22" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'54")

05'00"

1000 / 5000

6

00'39"

(27'34")

05'16" (+00'16")

126 / 5126

賽後與洪大哥退乳酸

11月累積里程 : 214.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李建宏, ChiangYu🆕♾ 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

張麒麟智仁晚安，運動愉快！

2017-11-30 22:28 ·

Kent Hong （見成）智仁哥晚晚安！

2017-11-30 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'26"	00:11'14"
3	05'18"	00:16'32"
4	05'22"	00:21'54"
5	05'01"	00:26'55"
5.1	05'09"	00:27'34"

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