陳阿誠 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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2.6 km | 00:22:45 | 08:49/km

日期: 2017-11-28 20:06 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 09'13" / 09'04" / 07'42" /

陪老婆遛狗，忍不住跑一下。依這兩天的狀況，月底應該無法湊里程了。

11月累積里程 : 494.28 km

ㄚ拖三代黑累積 : 796.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, 胡淑琍和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	09'04"	00:18'17"
2.6	07'39"	00:22'45"

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