邱志超 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱志超南投
ID 226015

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3.2 km | 00:35:14 | 10:50/km

日期: 2017-11-27 05:38 - 地點: 家 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'35" / 10'34" / 10'47" / 13'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

10'35" (+00'01")

1000 / 1000

2

10'34"

(21'09")

10'34"

1000 / 2000

3

10'46"

(31'56")

10'46" (+00'12")

1000 / 3000

4

03'17"

(35'13")

13'12" (+02'38")

248 / 3248

走走走

11月累積里程 : 122.63 km

UA 小藍莓累積 : 808.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

candy , 索克羅曼和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

CJL 謝謝鼓勵啊！

2017-11-27 19:57 ·

1 個人推

翁士家晚安走走愉快

2017-11-27 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	10'34"	00:21'09"
3	10'47"	00:31'56"
3.2	13'16"	00:35'14"

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