Andy Yang 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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40.3 km | 01:48:03 | 22.4 km/h

日期: 2017-11-29 19:46 - 地點: 情人碼頭 - 天氣: 涼 - 踏頻: 71 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

週日輪躍台南前再熱身一下

11月累積里程 : 191.56 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Mickey, 程偉修和其他 10 人說推

·

能能運動愉快，早呀！

2017-11-30 07:54 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-0.2 %
2	22.5	-0.2 %
3	13.2	-0.2 %
4	28.3	-0.1 %
5	19.6	1.0 %
6	22.2	-0.7 %
7	18.3	-0.1 %
8	24.7	-0.5 %
9	29.8	-0.4 %
10	29.8	1.3 %
11	30.3	-1.6 %
12	28.1	-0.1 %
13	29.8	2.5 %
14	30.8	-0.9 %
15	13.6	-0.3 %
16	29.8	-0.4 %
17	22.1	-0.4 %
18	27.5	-0.2 %
19	19.9	-0.7 %
20	27.3	-0.1 %
21	23.4	-0.1 %
22	25.9	0.0 %
23	24.8	-0.1 %
24	27.5	0.0 %
25	17.9	-0.1 %
26	25.7	1.0 %
27	26.9	-0.2 %
28	24.0	2.0 %
29	27.9	-0.3 %
30	26.9	1.0 %
31	19.4	-0.4 %
32	25.9	-0.1 %
33	28.1	-0.1 %
34	20.5	1.2 %
35	23.5	-0.4 %
36	17.9	-0.4 %
37	16.2	-0.4 %
38	22.6	-0.8 %
39	28.8	-0.4 %
40	15.3	1.0 %
40.3	17.2	1.0 %

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