4.6 km | 00:27:28 | 06:01/km日期: 2017-11-26 08:05 - 地點: 西灣湖至中銀大廈 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 05'03" / 04'25" / 04'23" / 05'05" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'26") | 133 / 4133 |
| 6 | | 18'46" (+14'23") | 420 / 4554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.16 km 
ASICS 虎走3(TJR276) 累積 :
991.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'25" | 00:09'28" |
| 3 | 04'23" | 00:13'51" |
| 4 | 05'05" | 00:18'56" |
| 4.6 | 13'32" | 00:26'26" |
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