陳明裕（吉安路跑協會） 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

12.5 km | 01:00:16 | 04:49/km

日期: 2017-11-28 19:53 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 199

Pace: 04'47" / 04'30" / 04'44" / 04'43" / 04'48" / 05'01" / 04'56" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 03'56" /

骨折的傷恢復的比預期快，粉開心哦～

11月累積里程 : 290.28 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 2237.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

謝素幸, 王淑娥和其他 56 人說推

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觀看另 3 則留言

煌弟晚安恭喜復原速度真快

2017-11-28 22:54 ·

1 個人推

joshwu1975 恭喜快可以正常運動了! 早安!

2017-11-29 08:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'30"	00:09'17"
3	04'44"	00:14'01"
4	04'43"	00:18'44"
5	04'48"	00:23'32"
6	05'01"	00:28'33"
7	04'56"	00:33'29"
8	04'58"	00:38'27"
9	05'02"	00:43'29"
10	05'00"	00:48'29"
11	04'58"	00:53'27"
12	04'58"	00:58'25"
12.5	03'58"	01:00'16"

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