Lucas Lai 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lucas Lai 基隆
ID 276579

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5.3 km | 00:33:04 | 06:13/km

日期: 2017-11-30 19:03 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'21" / 06'01" / 06'17" / 05'22" / 05'32" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'15" (+01'05")

1029 / 1029

2

06'17"

(12'44")

06'01" (+00'51")

1042 / 2072

3

06'22"

(19'06")

06'20" (+01'10")

1004 / 3077

4

06'17"

(25'23")

05'10"

1213 / 4290

5

05'58"

(31'21")

05'19" (+00'09")

1118 / 5409

11月累積里程 : 96.01 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 6 years ago

Atta Yang, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'01"	00:12'22"
3	06'17"	00:18'39"
4	05'22"	00:24'01"
5	05'32"	00:29'33"
5.3	11'20"	00:33'04"

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