6.2 km | 00:34:19 | 05:30/km日期: 2017-12-17 12:18 - 地點: 野柳 - 天氣: 雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6300 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'09" / 05'10" / 05'28" / 05'27" / 05'53" / 05'55" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 1010 / 1010 | 183 / 106 |
| 2 | | 05'07" (+00'01") | 1008 / 2018 | 185 / 105 |
| 3 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3019 | 182 / 100 |
| 4 | | 05'27" (+00'21") | 1007 / 4027 | 182 / 100 |
| 5 | | 05'51" (+00'45") | 1006 / 5033 | 183 / 92 |
| 6 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 6034 | 183 / 93 |
| 7 | | 05'18" (+00'12") | 238 / 6273 | 186 / 101 |
好像快一個月沒跑步了……把握一下這種好跑的溫度，但……海風好大
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'10" | 00:10'19" |
| 3 | 05'28" | 00:15'47" |
| 4 | 05'27" | 00:21'14" |
| 5 | 05'53" | 00:27'07" |
| 6 | 05'55" | 00:33'02" |
| 6.2 | 05'22" | 00:34'19" |
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