Richie Yeh 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:28:15 | 05:38/km

日期: 2017-11-26 19:00 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'14" / 05'35" / 05'14" / 05'40" / 05'30" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'48")

05'35" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'14"

(17'02")

05'14"

1000 / 3000

4

05'39"

(22'42")

05'39" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'13")

05'30" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'15")

03'55"

7 / 5007

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 怡萩和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'35"	00:11'49"
3	05'14"	00:17'03"
4	05'40"	00:22'43"
5	05'30"	00:28'13"
5.0	04'27"	00:28'15"

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