詹樹榮 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹樹榮台北市
ID 2892

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全馬 | 05:41:24 | 08:05/km | 第3馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	05:41:24
總名次	872 / 1164
分組名次	274 / 349
平均速度	08:05/km

官方證書

詹樹榮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28" (+00'51")

01:10'05"

10 km

(01:10'05")

00:34'37"

15 km

(01:45'48")

00:35'43" (+01'06")

01:13'37" (+03'32")

20 km

(02:23'42")

00:37'54" (+03'17")

25 km

(03:02'55")

00:39'13" (+04'36")

01:22'21" (+12'16")

30 km

(03:46'03")

00:43'08" (+08'31")

35 km

(04:35'26")

00:49'23" (+14'46")

01:35'26" (+25'21")

40 km

(05:21'29")

00:46'03" (+11'26")

Finish

(05:41:24)

日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 477 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89%

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詹樹榮

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詹樹榮

·

賽前宣言: ^^

12月累積里程 : 132.58 km

Adidas Supernova Glide 累積 : 599.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

良川, david 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	06'40"	00:15'55"
3	07'42"	00:23'37"
4	05'30"	00:29'07"
5	06'21"	00:35'28"
6	09'06"	00:44'34"
7	05'56"	00:50'30"
8	06'30"	00:57'00"
9	06'45"	01:03'45"
10	06'20"	01:10'05"
11	06'38"	01:16'43"
12	06'43"	01:23'26"
13	07'37"	01:31'03"
14	07'29"	01:38'32"
15	07'16"	01:45'48"
16	09'19"	01:55'07"
17	04'57"	02:00'04"
18	07'16"	02:07'20"
19	07'51"	02:15'11"
20	08'31"	02:23'42"
21	07'10"	02:30'52"
22	08'40"	02:39'32"
23	08'00"	02:47'32"
24	06'59"	02:54'31"
25	08'24"	03:02'55"
26	08'46"	03:11'41"
27	08'11"	03:19'52"
28	09'46"	03:29'38"
29	08'00"	03:37'38"
30	08'25"	03:46'03"
31	09'14"	03:55'17"
32	09'54"	04:05'11"
33	08'53"	04:14'04"
34	10'06"	04:24'10"
35	11'16"	04:35'26"
36	12'16"	04:47'42"
37	08'07"	04:55'49"
38	10'14"	05:06'03"
39	07'56"	05:13'59"
40	07'30"	05:21'29"
41	09'03"	05:30'32"
42	07'54"	05:38'26"
42.4	06'32"	05:41'22"

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