樺 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

樺南投
ID 13922

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1.6 km | 00:10:25 | 06:30/km

日期: 2017-11-26 05:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'33" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

03'53"

(10'25")

06'28"

599 / 1599

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 240.13 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 880.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大齡剩女, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 38 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.6	06'28"	00:10'26"

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