Liao chien cheng 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

9.1 km | 00:54:35 | 06:01/km

日期: 2017-11-28 20:51 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'18" / 06'15" / 05'51" / 06'19" / 05'50" / 05'58" / 05'57" / 05'46" / 05'54" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 204.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小猴🐵, Hsu PoMin 和其他 9 人說推

·

小猴🐵 9km比半馬累的概念，你果然適合半馬^^

2017-11-28 22:25 ·

黃宏仲 Liao 晚安！
謝謝你的關心喔…
運動·快樂。

2017-11-28 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'15"	00:12'33"
3	05'51"	00:18'24"
4	06'19"	00:24'43"
5	05'50"	00:30'33"
6	05'58"	00:36'31"
7	05'57"	00:42'28"
8	05'46"	00:48'14"
9	05'54"	00:54'08"
9.1	07'45"	00:54'35"

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