陽佩真 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陽佩真高雄
ID 152791

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5.1 km | 00:32:46 | 06:23/km

日期: 2017-11-27 19:37 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'10" / 06'39" / 06'12" / 05'53" / 06'13" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06" (+01'12")

992 / 992

2

06'45"

(13'49")

06'38" (+00'44")

1015 / 2008

3

06'07"

(19'56")

06'10" (+00'16")

989 / 2997

4

05'58"

(25'54")

05'54"

1011 / 4008

5

06'13"

(32'07")

06'12" (+00'18")

1001 / 5010

6

00'39"

(32'46")

05'49"

111 / 5122

加減跑一下
順便消脂舒壓

11月累積里程 : 62.16 km

mizuno WAVE CREATION 18 累積 : 986.5 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

廖若彤, ricky tseng 和其他 11 人說推

·

林世川撐一下來個520啊！美女晚安

2017-11-27 20:44 ·

2 個人推

Michael 佩真晚安，小週末夜愉悅～
出門要掛囗罩，跑步剛好變人體空氣清淨機。

2017-12-01 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'39"	00:13'49"
3	06'12"	00:20'01"
4	05'53"	00:25'54"
5	06'13"	00:32'07"
5.1	05'24"	00:32'46"

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