HeymanT 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

HeymanT 新界
ID 16582

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1.8 km | 00:11:11 | 06:14/km

日期: 2017-11-24 19:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 06'20" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

04'51"

(11'11")

06'08"

792 / 1792

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 144.54 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 610.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.8	06'07"	00:11'11"

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