王裕彬 2017/11/25 訓練日誌

王裕彬高雄
ID 231950

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王裕彬

半馬 | 01:50:04 | 05:13/km | 第3半馬

2017 弘光科大 50週年校慶半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-25
成績	01:50:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'54")

00:24'54" (+00'13")

00:52'10" (+00'09")

10 km

(00:52'10")

00:27'16" (+02'35")

15 km

(01:19'30")

00:27'20" (+02'39")

00:52'01"

20 km

(01:44'11")

00:24'41"

Finish

(01:50:04)

日期: 2017-11-25 06:30 - 總爬升: 321 m - 地點: 台中弘光科技 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1278 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'35"

(04'35")

04'37" (+00'12")

992 / 992

04'26"

(09'01")

04'25"

1000 / 1992

04'39"

(13'40")

04'34" (+00'09")

1015 / 3008

05'12"

(18'52")

05'12" (+00'47")

999 / 4007

06'02"

(24'54")

06'01" (+01'36")

1002 / 5009

展開計圈分析

高雄

王裕彬

留言

好硬，一半以上多是上坡

賽前宣言: 當作訓練，輕鬆跑就好

賽後評分: 補給不錯，幾乎一半以上多上坡
給 5 星

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

陳怡文, 鍚鍚yangyang 和其他 42 人說推

留言

觀看另 8 則留言

習慣就好恭喜完賽讚哦！

2017-11-26 11:20 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 恭喜完賽~讚!

2017-11-27 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'27"	00:09'06"
3	04'34"	00:13'40"
4	05'12"	00:18'52"
5	06'02"	00:24'54"
6	05'59"	00:30'53"
7	05'22"	00:36'15"
8	06'22"	00:42'37"
9	04'44"	00:47'21"
10	04'49"	00:52'10"
11	06'32"	00:58'42"
12	05'30"	01:04'12"
13	05'09"	01:09'21"
14	05'17"	01:14'38"
15	04'52"	01:19'30"
16	04'45"	01:24'15"
17	04'59"	01:29'14"
18	05'04"	01:34'18"
19	04'37"	01:38'55"
20	05'16"	01:44'11"
20.9	06'19"	01:50'04"