9.7 km | 01:02:55 | 06:30/km日期: 2017-11-23 20:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'01" / 06'45" / 06'18" / 06'22" / 06'27" / 06'21" / 06'20" / 06'09" / 06'47" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 8845 / 8845 |
| 2 | | 06'57" (+00'30") | 825 / 9670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'45" | 00:13'46" |
| 3 | 06'18" | 00:20'04" |
| 4 | 06'22" | 00:26'26" |
| 5 | 06'27" | 00:32'53" |
| 6 | 06'21" | 00:39'14" |
| 7 | 06'20" | 00:45'34" |
| 8 | 06'09" | 00:51'43" |
| 9 | 06'47" | 00:58'30" |
| 9.7 | 06'36" | 01:02'56" |
留言 
