陳寶書 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.0 km | 01:04:46 | 05:23/km

日期: 2017-11-27 16:06 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'36" / 05'04" / 05'30" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'32" / 05'20" / 05'17" / 05'27" / 05'28" / 05'31" / 11'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 201.56 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'04"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4	05'18"	00:21'28"
5	05'18"	00:26'46"
6	05'18"	00:32'04"
7	05'32"	00:37'36"
8	05'20"	00:42'56"
9	05'17"	00:48'13"
10	05'27"	00:53'40"
11	05'28"	00:59'08"
12	05'31"	01:04'39"
12.0	13'18"	01:04'46"

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成績 : 04:39:10

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