Lai Wei🐧🐾 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Wei🐧🐾 彰化
ID 293287

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Lai Wei🐧🐾

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	00:29:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2017-12-18 19:38 - 地點: 遠東科大操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23" (+00'13")

992 / 992

2

05'47"

(11'08")

05'45" (+00'35")

1004 / 1996

3

05'26"

(16'34")

05'26" (+00'16")

997 / 2994

4

07'54"

(24'28")

07'52" (+02'42")

1003 / 3997

5

05'11"

(29'39")

05'10"

1000 / 4998

6

00'09"

(29'48")

02'47"

53 / 5051

頹廢

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 很棒的活動👍👍
給 5 星

12月累積里程 : 5.00 km

ACICS 🐯虎走5 累積 : 155.3 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 李欣治和其他 17 人說推

·

曾烽耿恭喜自主完賽~

2017-12-18 20:31 ·

Lai Wei🐧🐾 謝謝您

2017-12-18 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'47"	00:11'13"
3	05'26"	00:16'39"
4	07'54"	00:24'33"
5	05'08"	00:29'41"
5.0	02'20"	00:29'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h