王裕彬 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

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7.2 km | 01:08:43 | 09:30/km

日期: 2017-11-24 18:31 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'42" / 11'28" / 08'31" / 09'11" / 09'08" / 09'26" / 06'51" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'34" (+03'40")

998 / 998

2

11'28"

(22'02")

11'30" (+04'36")

995 / 1994

3

08'31"

(30'33")

08'30" (+01'36")

1000 / 2995

4

09'12"

(39'45")

09'13" (+02'19")

997 / 3992

5

09'08"

(48'53")

09'05" (+02'11")

1003 / 4996

展開計圈分析

高雄

王裕彬

·

吃飽散步+快走，順便退乳酸，明天弘光50週年路跑，帶團員破2加油

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

陳怡文, 於菌頡和其他 35 人說推

·

習慣就好王兄晚安夜跑愉快！勇破pb上凸台哦！加油。

2017-11-24 22:35 ·

Cherry霈晴王裕彬先生，你是基督徒嗎？不然幹嘛一直跟著我唱哈雷路亞呢？

2017-11-24 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	11'28"	00:22'10"
3	08'31"	00:30'41"
4	09'11"	00:39'52"
5	09'08"	00:49'00"
6	09'26"	00:58'26"
7	06'51"	01:05'17"
7.2	14'55"	01:08'43"

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