| 時間:2012年12月22日 比賽名稱:集集鄉村音樂馬拉松 里程數:21公里
成績:1小時32分01秒 總名次:第26名/1234名、男D組:第10名/385名
故事開始:
1.出發前往集集:
由於這次比賽8點才開跑,所以可以賴到5點10分才起床準備,昨晚睡覺前還在考慮要穿短褲、短袖或是長褲、長袖,後來還是決定穿長的,真的太冷了,睡到一半還起來穿襪子,才一覺到天亮,應該是天氣冷加上沒有比賽壓力的關係,因為這次比賽只取總排名5名及分組排名5名,所以就不強求了,當做雲林馬的前哨戰,把自己的體能調整好。
2.熱身與比賽開始:
抵達會場約6點40分,人潮已經擁現,但沒有其它場的馬拉松多人,所以沒有顯得擁擠,於是捉緊時間熱身,做了約15分鐘的熱身操後,再緩慢跑了1km,在慢跑的過程中遇到朋友與之前的學長,遇到熱愛運動的朋友真的很開心,稍微衝刺一下感覺全身都熱開了,再上個廁所,準備就緒後,動身前往起跑點。
7點50分時到達起點,感覺沒有很擠,因該是比賽會場有設立選手抵達時間的站牌,讓選手自行選擇要站在那一個站牌後方,有區分開來就不會全部擠在一團,這一次就擠比較前面約起跑點前5公尺,在等待的同時遇到馬拉松世界的跑友「王同安」大哥,雖然跟王大哥第一次見面,感覺好親切,我看王大哥的穿著感覺不是來跑馬的,後來才知道他派出強將代父親征,這實在太威了,真好!!!後來跟王大哥拍照留念,就準備要出發了。
3.1-8公里:綠色隧道
從集集火車站前出發,一開始就直接右轉,真的猶如裁判賽前說的,右轉時人多比較擁擠要注意安全,所以我有特別小心不要撞到人也防止人家來撞我,在來的路途上,就感覺這個惡馬應該不容易降服,路面有點起伏,雖然不會很大,但對腳一定或多或少有影響,所以我跟自己說,這一次一定要撐到15公里(維持在4分20秒內),之後的6公里是另外一邊的路線,就跟它賭一把,看會不會是平面道路,再來衝刺,哈!!!所以一開跑就拚命往前鑽,速度也維持的不錯,都有4分10秒內,進入綠色隧道後延途都有小團體負責音樂演奏,真的是場很另類的比賽,只是起伏的地形讓我有點無所適從,我不喜歡跑下坡,尤其是被追趕的時候,那對腳的負擔很大,今天這場比賽在我這個層級的(總名次約15-30名),大家其實相差不遠,實力也都很接近,所以咬的很緊,我跑到約6點多公里時遇到第一名折返,後方300公尺內沒有追兵,真是強大,賽後才得知是王大哥的小孩,真是強悍,後來陸陸續續有人折返,到折返點約7.7公里,這一次拜折返點所賜,有看到領先集團,但我的內心有不好的預感,感覺領先集團沒有盡全力跑,心想後方該不會有很多坡要爬吧!
4.9-15公里:被大腳ㄚ包圍
折返後也遇到一些認識的跑友,跟我打招呼,賽後偉哥有跟我說,他有跟我打招呼,哈!我應該跑到晃神了,所以……..就沒有跟你打招呼啦!現在補一個,偉哥!加油!!!這場比賽大腳ㄚ參賽者超多的,他們的實力也都超強的啦!這7公里幾乎都是跟他們一起在跑,有時是前、後方都有他們的踨影,一會兒是我超前,到下坡路段又被趕過去,總之這樣來來回回,山路跑上跑下,終於把我的體力與節奏都打亂了,到第12公里後往另一個路線走,往集集大橋,左手邊是攔河堰,之前開車有經過,用跑的果然不一樣,感受一下建造者建築巧思,重點是這一段是平面的很好跑,之後的就真的不好跑,媽!!!我錯了。
5.16-21公里:又遇陡坡
過了15公里過後,心想剩下6公里,體力也差不多了,最後2公里再來衝刺一下,那就再撐4公里吧!這4公里也遇到了3-4輛轎車,後方的跑友都很好心,會大喊有車,車子經過我後,我也向前方大喊有車,這讓我想起以前當兵時在路上行軍時,也都會彼此互相提醒,大家都來自不同的地方,也彼此不認識,但我們有著共同的嗜好,讓大家在這時間一同聚在一起,所以跑友都是熱情的,另外由於集集是觀光地區,無法禁止所有觀光客今天一整天不要進集集,所以只能跑的時候小心一點,後來進入一個忘了名的長隧道,出了隧道口後,速度就真的慢了許多,後來工作人員說42公里往前,21公里左轉,終於快結束了,也撐到第19公里,心想可以好好跑一下的同時,一個超級陡坡矗立在眼前,前方約50公尺有二個跑者,當時內心已經放棄追趕了,就維持速度,不要被後方超越就好了,過了陡坡後,沒多久有個大十字路口,前方的被攔下來讓車先過,我心想機會來了,追吧!後來他們過了馬路,等我抵達紅綠燈前時,換我被攔下來,哈!!!難得有可以追殺的機會就要失去了,後來車子都經過了,我看警察與工作人員沒有放行的打算,應該是要等逐漸接近的車輛或是後方的跑者多一點再放行,我當然不允許這種情形發生,於是快速穿越,呼!但前方2人又拉開距離了,沒多久,就快抵達集集火車站,心想比賽快落幕了,就跨大步到終點吧!結束今天的比賽。
6.賽後遇到一些跑友:
賽後換好衣服後,前往補給區喝了一碗筍子湯讓身子熱一下,原本有湯圓,後來應該發完了,沒喝到,沒關係,今天冬至媽有煮回家後再喝,之後遇到偉哥與C C F,呵!大家稍微寒暄一下就又各自分開,在喝筍子湯的同時,剛好王大哥走來,在跑前王大哥的小朋友就在起跑點附近,我心想我應該沒有超過他,所以他應該是領先集團的,後來在聊的過程中,他說他小朋友是第2名,天呀!總名次第2名,這是不同世界的怪物,果然有苦練還是有差的,後來看到人時,那不就在折返時跑第1的那位嗎?哇塞!他跟第1名也才差7秒,大腳ㄚ果然強悍,強人超級多的,鹿港的跑者果然強大,但大家也都很努力的在練習精進,這也讓我有了努力的方向,繼續朝前邁進。
後記:
1.雖然9-15公里之間被大腳ㄚ的跑者包圍,但在被追的過程中我也學到一些經驗,我聹聽到後方的腳步追趕聲,當靠肩併行時彼此的呼吸聲,當領先者也不太容易,除了要頂的住被追趕的壓力外,也要適時的調整自己的節奏,這樣才不會中途爆掉,由衷的感謝這群跑友給我的經驗。
2.這一次路跑雙腳腳背都很好,可惜的是12公里時先右腳的小腿肚,15公里後換成左腳的小腿肚先後緊縮成一團,好久沒有這種感覺,這應該是天氣冷加上跑上下坡的關係,把這種經驗記下來,日後納入訓練的要項。
3.集集鄉村音樂馬拉松真的很另類,用音樂結合當地的悠閒氣息,讓我們這些跑者的心靈彷彿徜徉在綠色隧道間,感謝主辦單位、演出人員與幕後工作人員辛勤付出,明年會再參加。
賽前宣言: 老爸盃延期了,所以集集這一場終於可以如願參加了,大家一起加油! 12月累積里程 : 262.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'10" | 00:04'10" | 2 | 04'04" | 00:08'14" | 3 | 04'24" | 00:12'38" | 4 | 04'01" | 00:16'39" | 5 | 04'02" | 00:20'41" | 6 | 04'30" | 00:25'11" | 7 | 04'16" | 00:29'27" | 8 | 04'11" | 00:33'38" | 9 | 04'19" | 00:37'57" | 10 | 04'23" | 00:42'20" | 11 | 04'09" | 00:46'29" | 12 | 04'30" | 00:50'59" | 13 | 04'39" | 00:55'38" | 14 | 04'19" | 00:59'57" | 15 | 04'29" | 01:04'26" | 16 | 05'21" | 01:09'47" | 17 | 04'02" | 01:13'49" | 18 | 04'45" | 01:18'34" | 19 | 04'33" | 01:23'07" | 20 | 04'42" | 01:27'49" | 20.9 | 05'19" | 01:32'33" |
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