張山曉 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

張山曉花蓮
ID 4210

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:28:12 | 06:21/km | 第3馬

太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	04:28:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

日期: 2013-12-22 08:00 - 卡路里: 2658 Cal

花蓮

張山曉

重生後~ 第 1場全馬也是年底第 1埸，希望能一直跑下去～

·

從台 11丙線看 193線只是一條直線~
進入線道才知道，路線起伏教人難以想像……
出發後左彎穿越花蓮大橋，左邊是花蓮溪出海口流入太平洋；過大橋右彎進入193線，一路上在芬多精的綠陰中蛇行婉延前進，緃谷美景一覽無遗~有溪谷中的農田風光、可遠眺中央山脈更有奇萊連峰景象~也能近看全亞洲最大的東華大學，花東緃谷的天候雲層更是變化詭譎~跑在海岸山脈的193線専屬跑馬路線，感受大地之美! 真棒!

12月累積里程 : 302.12 km

手動上傳 | 10 years ago

霱兒, 喬伊和其他 36 人說推

·

觀看另 9 則留言

霱兒太棒了，恭喜完賽

2013-12-26 21:55 ·

張山曉謝謝，piyulee﹏

2013-12-27 15:18 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km