4.5 km | 00:21:55 | 04:55/km日期: 2017-11-19 07:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'36" / 04'50" / 04'47" / 05'02" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'16") | 451 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'50" | 00:09'26" |
| 3 | 04'47" | 00:14'13" |
| 4 | 05'02" | 00:19'15" |
| 4.5 | 05'54" | 00:21'55" |
留言 
