9.8 km | 01:15:25 | 07:40/km日期: 2017-11-26 06:05 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'05" / 07'53" / 07'47" / 07'10" / 07'54" / 08'04" / 07'33" / 07'32" / 07'00" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+00'48") | 830 / 9830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'53" | 00:15'58" |
| 3 | 07'47" | 00:23'45" |
| 4 | 07'10" | 00:30'55" |
| 5 | 07'54" | 00:38'49" |
| 6 | 08'04" | 00:46'53" |
| 7 | 07'33" | 00:54'26" |
| 8 | 07'32" | 01:01'58" |
| 9 | 07'00" | 01:08'58" |
| 9.8 | 07'47" | 01:15'26" |
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