5.4 km | 00:36:30 | 06:45/km日期: 2017-11-22 18:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6164 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'10" / 05'15" / 06'06" / 09'17" / 06'48" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'27" (+00'14") | 332 / 332 | 173 / 166 |
| 2 | | 15'41" (+12'28") | 76 / 409 | 196 / 32 |
| 3 | | 03'23" (+00'10") | 324 / 734 | 178 / 165 |
| 4 | | 14'31" (+11'18") | 75 / 809 | 210 / 32 |
| 5 | | 03'13" | 336 / 1146 | 179 / 173 |
| 6 | | 14'26" (+11'13") | 77 / 1223 | 207 / 33 |
| 7 | | 03'19" (+00'06") | 326 / 1549 | 177 / 170 |
| 8 | | 13'56" (+10'43") | 76 / 1626 | 198 / 36 |
| 9 | | 03'28" (+00'15") | 330 / 1957 | 175 / 163 |
| 10 | | 14'02" (+10'49") | 76 / 2033 | 202 / 35 |
| 11 | | 03'15" (+00'02") | 220 / 2253 | 181 / 169 |
| 12 | | 01:21'55" (+18'42") | 17 / 2271 | 106 / 11 |
| 13 | | 03'17" (+00'04") | 329 / 2600 | 177 / 171 |
| 14 | | 14'25" (+11'12") | 77 / 2678 | 205 / 33 |
| 15 | | 03'24" (+00'11") | 317 / 2995 | 179 / 163 |
| 16 | | 48'18" (+45'05") | 69 / 3065 | 135 / 15 |
| 17 | | 03'16" (+00'03") | 223 / 3288 | 180 / 169 |
| 18 | | 53'28" (+50'15") | 42 / 3331 | 130 / 14 |
| 19 | | 03'14" (+00'01") | 339 / 3670 | 178 / 173 |
| 20 | | 15'15" (+12'02") | 69 / 3740 | 200 / 32 |
| 21 | | 03'25" (+00'12") | 223 / 3964 | 174 / 166 |
| 22 | | 31'33" (+28'20") | 44 / 4009 | 175 / 18 |
| 23 | | 03'25" (+00'12") | 335 / 4344 | 177 / 164 |
| 24 | | 13'03" (+09'50") | 81 / 4426 | 195 / 39 |
| 25 | | 03'21" (+00'08") | 232 / 4659 | 173 / 171 |
| 26 | | 03:52'10" (+48'57") | 12 / 4671 | 35 / 12 |
| 27 | | 03'22" (+00'09") | 331 / 5003 | 177 / 167 |
| 28 | | 35'04" (+31'51") | 68 / 5071 | 171 / 16 |
| 29 | | 03'20" (+00'07") | 313 / 5385 | 177 / 168 |
| 30 | | 10'28" (+07'15") | 19 / 5404 | 140 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.59 km 
asics TJR278 累積 :
827.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'15" | 00:10'25" |
| 3 | 06'06" | 00:16'31" |
| 4 | 09'17" | 00:25'48" |
| 5 | 06'48" | 00:32'36" |
| 5.4 | 09'53" | 00:36'30" |
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