曾煥藝 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾煥藝新北市
ID 27544

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8.0 km | 01:10:00 | 08:45/km

日期: 2013-12-24 20:16 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 陰偶小雨 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 07'07" / 06'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

07'14" (+00'54")

407 / 407

2

02'49"

(05'46")

06'54" (+00'34")

407 / 815

3

02'35"

(08'21")

06'20"

407 / 1222

4

02'48"

(11'09")

06'52" (+00'32")

407 / 1630

5

02'43"

(13'52")

06'39" (+00'19")

407 / 2038

6

00'07"

(13'59")

00'17"

407 / 2445

總計跑了70分鐘
前30分鐘接了一通電話,紀錄就不見了.....
從新開始再跑了40分鐘,又只紀錄了14分鐘.......
無言?????????
又要保守估算了!

12月累積里程 : 202.75 km

ASICS GT-2000 累積 : 1607.2 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

Oliver, 汪一任和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'50"	00:13'57"
2.5	00'04"	00:13'59"

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