徐仁政 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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5.4 km | 00:31:11 | 05:43/km

日期: 2017-11-21 18:26 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'38" / 06'09" / 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'37"

(14'37")

05'51" (+00'15")

2500 / 2500

2

14'01"

(28'39")

05'36"

2500 / 5000

3

02'32"

(31'11")

05'42" (+00'06")

444 / 5444

11月累積里程 : 308.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'09"	00:11'47"
3	05'37"	00:17'24"
4	05'37"	00:23'01"
5	05'39"	00:28'40"
5.4	05'34"	00:31'09"

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