Richie Yeh 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:30:14 | 06:02/km

日期: 2017-11-25 20:04 - 地點: treadmill - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'49" / 06'53" / 06'01" / 06'27" / 06'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'46")

05'58" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'47")

06'00" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'22"

(24'09")

06'22" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'11")

06'01" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'14")

04'22"

12 / 5012

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 怡萩和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'53"	00:12'42"
3	06'01"	00:18'43"
4	06'27"	00:25'10"
5	06'02"	00:31'12"
5.0	04'04"	00:31'15"

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